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萨古鲁: 但是知道食物会成为你的一部分是很重要的。即使你没有用手触摸它,只要有意识,你就会清楚地知道食物在你体内的表现。决定一种特定的食物是否应该进入你,是应该随着每天的不同情况改变的,因为你的身体在每一天、每一刻都是不同的。如果你感觉到食物,你就知道它是否应该在这一天进入你。如果有必要的意识被引入,我们就不必告诉人们他们应该吃什么。每顿饭,他们都应该决定这次吃什么。

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肘关节置于肩膀的下方,双手掌同时稳固相抵

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